Achtsamkeit 4.2 - Dein Weg ist das Ziel

Achtsamkeit bedeutet, wahrzunehmen, was gerade – im Augenblick geschieht. Gefühle, Sinneserfahrungen, Gedanken, körperliche Reaktionen – innere und äußere Vorgänge.

Dieser Leitfaden soll Dich auf einer 12-wöchigen Reise begleiten, dich deinen Weg finden zu lassen, verschiedene Perspektiven und Praktiken der Achtsamkeit zu erproben, zu üben, zu reflektieren und zu lernen, was für dich das passende sein könnte.

Eine kleine schützende Reisegruppe begleitet dich dabei mit gegenseitiger Unterstützung, Inspiration, Trost usw. Selbstbestimmtes Lernen, ohne Lehrer, ohne Guru, ohne vorgegebenes Ziel.